一日一万歩と言われたのはいつの頃からか、今や一万歩は歩き過ぎだとか。
いいウォーキングは一日の総数８０００歩、その内２０分は大股で早めに・・・だそうです。その時代時代で身体にいいことが変わりますね。(^^;)
・・・なのに、今日はうっかり１７３４１歩も歩いてしまいました。(^^;)
梅雨の晴れ間に家に居るのがもったいない気がして「身体を動かさない？」と相方を誘いました。（昔と正反対）この種の誘いには必ず応えてくれる相方。
１７３４２歩、しかも一番暑い午後２時台、しかも相方の速度。（笑）
折り返し地点の陸上競技場は工事も終わって、競技場も周辺も綺麗になって、身体を鍛える遊具？も設置され、なんと足元はクッション性の材質になっていました。
日差しは強いのに、ほとんど木陰、気持ちの良いウォーキングでした。
つやつやのヘビイチゴ、ホタルブクロ、ネジバナ、オカトラノオ・・・・・・・
花は少ないですが、木々が瑞々しいです。
夕食は昨夜から漬け込んでいた鶏のから揚げ（鶏肉はＫスーパーで忘れたもの）、テレビで見た美味しそうなレシピで作ったら・・・「やっぱり君の作るいつものがいいね」と相方に言われました、実は私もそう思いました。(^^;)
新作はなかなか増えません。
