・・・自分の為に走りました。 相方は午前中テニスでいい汗をかいて、充実したゴールデンウィークを送っています。 私は自分では動かない人ですが（＾＾；）hanagasumiさん、kasumisouさんのブログを拝見して反省。 まずは丁寧な体操、腹筋２０回、腹筋を意…