タイトな一日は朝から 昨夜は遅かったのに今朝は５時半起き。（４時間睡眠） 鶏むね肉に下味をつけて３０分室温にし、低温調理器６０℃で３時間。 歯科定期健診とマンテマの花、献立はブロ友さんの記事より - temahime’s blog temahimeさんのレシピの温度と時…