昨日の美容院。
毎回私には「婦人画報」を出して下さるのですが、その中に認知症特集があり、今の状態を確認する為の十数個の項目（各項目３段階点数制）、合計５点以上はMCIを疑うというものでしたが、斜め読みながらざっと確認したら、少なくとも２０点以上・・・これめちゃくちゃ危ないではないですか！！！
それでなくても、最近「あれが」「これが」と名前が出てこないのに。(^^;)
気になって、今日ネットのMCIや認知症のテストをやってみました。(^^;)
認知症テストの２つのサイト
記憶力が危なかったものの、９８点と１００点で大丈夫でした。(^^)
・・とは言え、いつか来そうな予感がするMCI、予防としては
１）バランの良い食事
２）適度な運動
３）規則正しい生活、睡眠
４）知的行動を増やす
５）人とのコミュニケーション
・・・頑張り甲斐あります。
午前中相方と買い物行き、帰ってすぐ私が明太子パスタの下準備し、相方が作ってくれました。相方のが美味しいのです。
出かけた後、一緒に料理すると嬉しいものです、そしてそれが美味しいと尚更。
夕食後、バレンタインに頂いた（相方が）Topsのチョコプディングをはんぶんこしておいしく頂きました。(^^)
